Очищение организма

Зима закончилась! Но она успела нанести нашему организму определенный урон. После зимы кожа стала сухой  и шершавой из-за морозов и дефицита влаги, а на боках появились лишние килограммы, набранные еще в новогодние праздники. Настало время, чтобы провести очищение организма.

У природы все рассчитано. После длительной зимней спячки настает период пробуждения — весна. Трех весенних месяцев как раз хватает, чтобы проснулось все живое. Ну и, конечно, чтобы мы с вами тоже — взбодрились, привели свою кожу в порядок, убрали лишние килограммы и к летнему активному периоду были во всеоружии! Настало время для очищения организма, убрать лишний «мусор» в виде шлаков и токсинов. Начать избавляться от них можно уже сегодня!

В представлении многих очищение организма заключается в постановке клизм и голодании. Быть может, вы удивитесь, но и то, и другое опасно проводить самостоятельно, без наблюдения врача. Существует немало других способов очистки организма, которые доступны каждому человеку, и к тому же не требуют серьезных материальных затрат. Главное — взять себя в свои же руки и начать помогать себе прямо сейчас. Ведь все, что вам нужно есть под рукой.

Самомассаж. Массаж усиливает кровообращение, выводит лишние отложения из подкожно-жирового слоя тела и активизирует процессы регенерации. Усилить кровоснабжение кожных покровов можно разогрев их массажем.

Выберем масло,  которое подходит нам больше всего: оливковое — для омоложения и упругости, кокосовое — для смягчения, персиковое — для увлажнения и питания. Наносим масло на руки и тело. Для начала используем поглаживающие движения, потом разминающие и растирающие. Путь нашего массажа сверху вниз, от головы к ступням.

  • Область шеи энергично разминаем пощипывающими движениями вниз, затем уделяем время плечам.
  • Область живота и грудной клетки осторожно поглаживаем по направлению к бокам.
  • Руки массажируем от кистей снизу вверх к плечам.
  • Ноги от ступней до колена массируем аккуратно, не травмируя вены.
  • Активно прорабатываем зону бедер и ягодиц.

Завершаем массаж общим успокаивающим поглаживанием всего тела. Вся процедура займет 30-50 минут.

Одним из популярных является медовыймассаж. Для него используйте только свежий мед без добавок. Нанесите его ровным густым слоем на проблемные зоны и начните легонько похлопывать себя ладошками, с каждым разом усиливая давление. Во время массажа мед частично проникает в поры. Через которые кожа получает его целебные вещества.

Еще одной разновидностью очистительного массажа является баночный массаж. Для его проведения нужны силиконовые косметические баночки (продаются в аптеке). После очищения и распаривания кожи прилепите их на проблемную зону и легкими движениями начните перемещать по поверхности тела. Таким образом разгоняется вода, скапливающаяся в подкожном слое и образующая «апельсиновую корку».

Важно! Избегайте места родинок, лимфатических узлов, расширенных вен.

Пилинг. Перейдем к тщательному очищению. Лучший способ для этого — хороший пилинг. Сначала выберем, какой состав скраба нам сегодня подойдет. Вот несколько оригинальных и эффективных рецептов.

  • Травяной аюрведический: вода, смолотые в мельчайшую пудру сухие травы в равных количествах: кориандр, аир, цветы бузины, солодка, мускатный орех, сандал, ветивер, розмарин, лаванда.
  • Солевой: 1 чайн. Ложечка  измельченной в порошок морской соли, 1 чайн. Ложечка соды, 2 ст. Ложки жирных сливок.
  • Цитрусовый: 2 ст. Ложки смолотых в пудру сушеных корок лимона, мандарина, апельсина, 2 ст. Ложки кефира.

Приступим к пилингу. Надо хорошенько удалить отшелушенные частички кожи и токсины. Массирующими движениями нежно втираем пилинг по всему телу. Когда кожа станет гладкой и чистой, ополаскиваем все теплой водой.

С легким паром! Баня издавна считается местом, где происходит очищение и оздоровление организма. Пар, вода, похлопывания веником, высокая температура запускают очистительные процессы. В результате усиливается обмен веществ, закаляется сердечно-сосудистая система, улучшается водно-солевой обмен.

Париться следует не более 15 минут за один заход. После посещения парилки полезно выпить горячий чай, желательно зеленый.

Очищающие процедуры можно провести и в собственной ванной. Самым эффективным помощником в этом деле считается солевой раствор. Поставьте на огонь кастрюлю с 1 литром воды, всыпьте 1,5-2 стакана соли и прокипятите до ее полного растворения. Полученный раствор вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не более 15 минут.

Обертывания. Обертывания для проблемных зон не только помогают выводить токсины из верхних слоев кожи, но и обладают прекрасным косметическим эффектом. Оно очень положительно сказывается на обменных процессах в коже, выводит токсины, оказывает омолаживающий и антицеллюлитный эффекты, способствует похудению.

В качестве основы можно взять глину или мед. Аккуратно нанесите выбранное средство на область ягодиц и бедер, легкими движениями помассируйте кожу и оберните обработанные места пищевой пленкой. Для удобства можно надеть поверх домашние штаны и провести в таком виде около двух часов. После — принять душ.

Еще некоторые советы по обертыванию:

  • Рисовое для чувствительной кожи: смелите 200 гр риса в пудру, разведите водой до кашицеобразного состояния.
  • Кофейное для похудения: 100 гр молотого кофе смешать со 100 гр голубой глины, развести в 500 мл теплой воды.
  • Медовое от целлюлита: 1 ст. Ложку сухой горчицы разведите теплой водой, смешайте с 4 ст. Ложками жидкого, не засахаренного меда.

Смесь можно наносить на все тело или же только на проблемные зоны (ягодицы, бедра, живот). Толстым слоем распределяем состав по поверхности кожи. Затем пищевой пленкой обматываемся снизу вверх. Следим, чтобы пленка лежала плотно, но ни в коем случае не сдавливала.

Теперь укутываемся в чистую простыню. Сверху — еще шерстяное одеяло, чтобы под пленкой было тепло и компоненты состава активно проникали глубоко в кожу. Ложимся на кровать, закрываем глаза и расслабляемся на полчаса-час. Можно включить любимую музыку. После процедуры смыть смесь под душем.

Важно! Обертывания нельзя делать при беременности, гинекологических проблемах, болезнях почек, сердца, опухолях, воспалительных процессах.

Полезная вода. Известно,что человеку нужно выпивать около 2 литров воды. Только все ли делают это? Скорее всего, нет. А ведь больше половина успеха очищения организма зависит от того, сколько воды вы пьете!

Один из самых полезных напитков — талая вода. Она приготавливается из предварительно отфильтрованной питьевой воды, которая заливается в тару (желательно пластмассовую) примерно на 80 процентов ее объема. Затем сосуд ставится в холодильник до полного замерзания. Размораживание льда происходит при комнатной температуре.

Талая вода очищает организм от шлаков и токсинов, питает клетки, сжигает жиры.

Травяные настои. Травы — природные помощники при очищении организма. Все необходимые ингредиенты для приготовления травяных настоев можно приобрести в аптеке.

Возьмите сушеные цветки бессмертника, ромашки, зверобоя и березовые почки, перемешайте в равных пропорциях. 1 ст. Ложку смеси залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться полчаса и процедите. Половину настоя надо выпить перед сном, другую половину — утром, за полчаса до завтрака. Сбор принимать дважды в день (вечером и утром) в течение двух месяцев.

Ну, вот мы и проделали все процедуры по очищению нашего любимого организма. Мы будто заново родились! На душе светло, в голове — уйма планов, а тело будто помолодело на 10 лет. Такой заряд бодрости и хорошего настроения стоит всех потраченных усилий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *