Активная масса тела

Для отбора рекомендуются следующие показатели.

Морфологические показатели:

1) рост;

2) масса тела;

3) относительная длина рук — индекс длины рук;

4) относительная длина ног — индекс длины ног;

5) активная масса тела (АМТ);

6) соотношение «быстрых» и «медленных» мышечных волокон. Индекс длины рук = длина руки у 100 активная масса тела определяется следующим образом : калипером измеряют подкожные жировые складки на задней поверхности правого плеча (посередине) и под правой лопаткой — у ее нижнего края.

Затем по толщине складок на номограмме находят % жира и, зная вес тела, вычисляют активную массу тела. Методики определения всех других показателей общепринятые. При спортивном отборе важно учитывать биологический возраст ребенка. Диагностика биологического возраста позволяет не только определить морфофункциональную зрелость юного спортсмена в момент обследования, но и прогнозировать возможные тенденции роста и развития. Физические упражнения, двигательная активность имеют решающее значение не только в борьбе с болезнями, их профилактике, укреплении здоровья и физического развития, но и в замедлении процессов старения и продлении жизни людей во все возрастные периоды.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *